ひざ・足の症状(痛み・しびれ・違和感)
以下のような症状・病気にお悩みの方はご相談ください
症状
- ひざの痛み
- ひざに水がたまる
- ひざが曲がらない
- 正座ができない
- 足がつる
- ひざの不安定感
- 足首の痛み
- 足首の腫れ
- 足のしびれ
- 足の指の痛みなど
病気
変形性膝関節症、膝靱帯損傷、半月板損傷、外反母趾、扁平足、アキレス腱周囲炎、足底筋膜炎、関節リウマチ、痛風などのひざ・足の病気、腰椎疾患
特に 変形性膝関節症の治療で重要なのは、急性期の痛みは、痛み止めや注射なども有効ですが、根本的な治療としては、体重のコントロール、下肢の筋力トレーニングが重要になります。
健康的な体重と食生活。体重1kgは膝への5kgの負荷に相当します。つまり、5kgの減量で膝への負荷が25kg減少することにもなり、関節の負担や痛みが相当改善する可能性があります。
また、身体活動を積極的に行い筋力維持に努め、膝の近位筋(股関節の屈筋、外転筋、大腿四頭筋など)の筋力を維持すれば、症状緩和が期待できます。
当院では、自己トレーニングも含めた運動療法をご提案させていただきます。ヨガプログラムも有効な場合もあります。