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ひざ・足の症状(痛み・しびれ・違和感)

以下のような症状・病気にお悩みの方はご相談ください

症状

  • ひざの痛み
  • ひざ・足の症状(痛み・しびれ・違和感)ひざに水がたまる
  • ひざが曲がらない
  • 正座ができない
  • 足がつる
  • ひざの不安定感
  • 足首の痛み
  • 足首の腫れ
  • 足のしびれ
  • 足の指の痛みなど

病気

変形性膝関節症、膝靱帯損傷、半月板損傷、外反母趾、扁平足、アキレス腱周囲炎、足底筋膜炎、関節リウマチ、痛風などのひざ・足の病気、腰椎疾患

特に 変形性膝関節症の治療で重要なのは、急性期の痛みは、痛み止めや注射なども有効ですが、根本的な治療としては、体重のコントロール、下肢の筋力トレーニングが重要になります。

健康的な体重と食生活。体重1kgは膝への5kgの負荷に相当します。つまり、5kgの減量で膝への負荷が25kg減少することにもなり、関節の負担や痛みが相当改善する可能性があります。

また、身体活動を積極的に行い筋力維持に努め、膝の近位筋(股関節の屈筋、外転筋、大腿四頭筋など)の筋力を維持すれば、症状緩和が期待できます。

当院では、自己トレーニングも含めた運動療法をご提案させていただきます。ヨガプログラムも有効な場合もあります。

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